إن تنظيف أسناننا بانتظام هو أحد الأمور الأساسية للحفاظ على صحة الأسنان واللثة. وينبغي أن ينظف الأطفال والبالغون أسنانهم باستخدام الفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين يومياً. وتحتاج فرش الأسنان (أو رؤوس التفريش إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية) إلى الاستبدال كل شهرين إلى ثلاثة أشهر للتأكد من صلاحيتها للاستخدام.
إذا لاحظت أن الشعيرات قد أخذت تتباعد، قم باستبدال الفرشاة على الفور.
فرشاة أسنان عادية أم كهربائية؟
عند استخدامها بشكل صحيح، يكون لفرشاة الأسنان اليدوية والكهربائية نفس مستوى الفاعلية في القدرة على تنظيف الأسنان. فقط تأكد من استخدام معجون أسنان يحتوي على الكمية المناسبة من الفلورايد، وقم بالتفريش جيداً على أسطح جميع الأسنان.
يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل تنظيف أسنانهم جيدًا باستخدام فرشاة أسنان كهربائية. يمكن أن تكون فرش الأسنان الكهربائية ذات الرؤوس المتذبذبة أو الدوارة مفيدة بشكل خاص.
اختيار فرشاة الأسنان الأنسب لك
تسهل فرشاة الأسنان ذات الرأس الصغير الوصول إلى جميع مناطق الفم وجميع أسطح الأسنانابحث عن فرشاة برأس يضم مزيج من الشعيرات الطويلة والقصيرة، حيث يسمح ذلك للفرشاة بالتنظيف بين الأسنان وكذلك الأسطح. تعتبر الشعيرات متوسطة الليونة أو اللينة هي الأفضل لمعظم الناس. بينما تساعد الشعيرات مستديرة النهايات على حماية اللثة.
تذكر أن طبقة البلاك هي طبقة لينة لذا لا تحتاج إلى الضغط على أسنانك لإزالتها. إن لم تكن متأكداً أي فرشاة أسنان هي الأنسب لك، أو إذا كان لديك استفسارات، يمكنك طلب النصيحة من طبيب أسنانك او الصيدلاني.
اختيار فرشاة أسنان لطفلك
كما هو الحال مع البالغين، ينبغي أن يقوم الأطفال بتفريش أسنانهم مرتين يومياً على الأقل، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. وينبغي أن تبدأ تفريش أسنان طفلك ما أن تنمو أولى أسنانه، ويكون ذلك عادة بحلول الشهر السادس من عمره، وقد يكون قبله أو بعده. ويجب عليك الإشراف على تنظيف أسنان طفلك (إما عن طريق تنظيف أسنانهم بنفسك أو ملاحظتهم أثناء قيامهم بذلك) حتى يبلغ عمر 7 أو 8 سنوات.
بعد ذلك، يجب أن يكون قادراً على تنظيف أسنانه بنفسه. ومع ذلك، يبقى من الجيد التحقق بين الحين والآخر للتأكد من أنه ينظفها بشكل صحيح، وللمدة الزمنية الصحيحة. يجب أن تشمل فرشاة أسنان الأطفال الجيدة على رأس صغير ومدمج يمكن تحريكه بسهولة داخل فمهم للوصول إلى جميع أسنانهم.ابحث عن فرشات أسنان ذات شعيرات بنهايات مستديرة لحماية لثة طفلك، ومجموعة من الشعيرات الطويلة والقصيرة للتنظيف بين الأسنان.
يجب استبدال فرشاة أسنان طفلك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر، أو عاجلاً إذا بدت شعيراتها وكأنها مبللة. كما يمضغ العديد من الأطفال فرشاة أسنانهم، مما قد يتسبب في تساقط الشعيرات بسرعة أكبر. افحص الفرشاة جيداً، واستبدلها على الفور إذا لاحظت حدوث ذلك.
الخطوات التالية
- استبدل فرشاة أسنانك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر – أو أقرب من ذلك إذا أصبحت شعيراتها متباعدة اختر فرشاة أسنان ذا شعيرات متوسطة الليونة أو لينة لحماية لثتك.
- اختر فرشاة أسنان برأس صغير لتسهيل الوصول إلى جميع مناطق الفم.